Beneficios de la naranja

La naranja, uno de los cítricos más conocidos, tiene amplios beneficios para la salud y conocerlos te animará a querer disfrutarla en todo momento.

Esta es una de las frutas más populares ya que tiene un alto contenido en vitamina C, nutriente que tiene la capacidad de aumentar las defensas, mejorar nuestro sistema inmune y poder así combatir resfriados y gripes. Cuenta con grandes cantidades de potasio, componente que ayuda a prevenir la presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares. Y además es una fuente rica en calcio, que es beneficioso para los huesos y los dientes, evitando que se debiliten con el envejecimiento.

El zumo de la naranja, debido a que facilita la asimilación de los nutrientes y en ocasiones actúa como laxante, es el aliado perfecto para favorecer nuestro sistema digestivo.

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